https://justwomen.nl/blog/ Just Women is een community voor vrouwen over holistische gezondheid: cyclus, hormonen, voeding, beweging en mindfulness — eerlijk, zonder perfectie-druk. nl https://justwomen.nl/blog/groene-pasta-cottage-cheese/ https://justwomen.nl/blog/groene-pasta-cottage-cheese/ Wed, 26 Aug 2026 07:00:00 GMT Romige groene pasta met spinazie, doperwten en cottage cheese. Eiwitrijk, in 20 minuten klaar en perfect na het sporten of na je menstruatie. https://justwomen.nl/blog/mealprep-luteale-fase/ https://justwomen.nl/blog/mealprep-luteale-fase/ Wed, 26 Aug 2026 07:00:00 GMT Vier mealprep-recepten voor de dagen voor je menstruatie: eimuffins, crispy linzensalade, groene curry en chiapudding. Vol eiwit, ijzer en magnesium. https://justwomen.nl/blog/ontbijtbowl-warm-fruit/ https://justwomen.nl/blog/ontbijtbowl-warm-fruit/ Wed, 26 Aug 2026 07:00:00 GMT Griekse yoghurt met warm gebakken pruimen, blauwe bessen, amandelpasta en granola. Eiwitrijk ontbijt, perfect na het sporten en in je folliculaire fase. https://justwomen.nl/blog/zoete-aardappel-lunchbowl/ https://justwomen.nl/blog/zoete-aardappel-lunchbowl/ Wed, 26 Aug 2026 07:00:00 GMT Onbewerkte lunchbowl met crispy zoete aardappel uit de airfryer, spinazie, hummus, feta en ei. Extra fijn vlak voor en tijdens je menstruatie. https://justwomen.nl/blog/zomerse-kipsalade/ https://justwomen.nl/blog/zomerse-kipsalade/ Wed, 26 Aug 2026 07:00:00 GMT Simpele zomersalade met gebakken kippendij, ei, avocado en Parmezaan. In een kwartier op je bord en extra fijn rond je ovulatie. https://justwomen.nl/blog/crispy-bloemkool-bowl/ https://justwomen.nl/blog/crispy-bloemkool-bowl/ Wed, 12 Aug 2026 07:00:00 GMT Bowl met crispy bloemkool uit de oven, knapperige kikkererwten, frisse salade en zelfgemaakte tzatziki. Simpel, vullend en voor twee personen.